FysioFitness
U wilt sporten, maar u wilt dat op een verantwoorde wijze doen. Vanuit deze gedachte hebben wij het initiatief genomen FysioFitness te starten voor mensen die hun lichamelijke conditie willen verbeteren of op peil willen houden onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut. Het unieke van FysioFitness is verantwoord trainen via een goed afgestemd programma. FysioFitness biedt deskundige voorlichting, advisering, training en ondersteuning voor iedereen die op verantwoorde wijze wil trainen. Naast de ‘fysieke’ doelen staat ook het plezier in bewegen centraal. De deelnemers moeten plezier beleven aan deelname aan het programma, zowel op korte als op lange termijn.
U traint in groepsverband met een individueel programma. Uw vorderingen worden regelmatig geëvalueerd en wanneer nodig wordt uw trainingsprogramma aangepast. Door deze individuele aanpak proberen we uw veiligheid zo goed mogelijk te garanderen.
Het intakegesprek en de fitheidstest
Aan de hand van een uitgebreide intake zal worden vastgesteld hoe uw trainingsprogramma eruit zal gaan zien. Dit doen we naar aanleiding van uw persoonlijke trainingsdoelstelling en door het afnemen van een aantal tests die uw spierkracht, lenigheid, vetpercentage en uithoudingsvermogen meten. Daarnaast wordt het trainingsprogramma zorgvuldig aangepast aan eventuele klachten. U krijgt dan gerichte instructies hoe u het beste met uw klachten kunt trainen. Het gehele trainingsprogramma wordt dus samengesteld naar uw wensen en afgestemd op uw mogelijkheden.
De training
De training bestaat o.a. uit het uitvoeren van oefeningen op apparatuur die gekenmerkt wordt door zijn eenvoudige bediening. De resultaten van elke training zijn direct te controleren door van middel een computer die gekoppeld is aan de trainingsapparatuur. Om trainingseffecten te bepalen bestaat de mogelijkheid kandidaten herhaaldelijk te testen.
- voor iedereen die gezond wil bewegen
- iedereen met klachten (bijv. rug, knie, nek of andere gewrichten) die na de revalidatieperiode functioneel willen doortrainen
- senioren
- sporters die willen revalideren na een blessure of hun prestatieniveau willen verhogen
- bedrijven die op een georganiseerde manier aan fitness willen doen
- specifieke patiënten groepen zoals astma-, hartpatiënten en diabetici die willen sporten onder persoonlijke deskundige begeleiding
Wat neemt u mee?
In verband met blessurepreventie en goede uitvoering van de oefeningen adviseren wij u goede trainingsschoenen (zonder zwarte zolen) en makkelijk zittende kleding te dragen. Om hygiënische redenen verzoeken wij u altijd een handdoek mee te nemen naar de sportzaal en te trainen met niet buiten gedragen sportschoenen. Na afloop van de training bestaat de mogelijkheid te douchen.