De inhoud van het rugtrainingsprogramma
Het programma bestaat uit het stapsgewijs opbouwen van activiteiten die voor úw dagelijks leven en werk belangrijk zijn. Om deze activiteiten in gerichte oefeningen om te zetten zal de eerste afspraak bestaan uit een gesprek, waarin u samen met de fysiotherapeut de oefeningen zult samenstellen.
De training
Gedurende 12 weken (2 trainingen per week) zult u geleidelijk uw belastbaarheid gaan verhogen door middel van uw specifieke trainingsprogramma in onze trainingszaal. Het zal bestaan o.a. uit functionele stabilisatie-, kracht en conditietraining die stapsgewijs in intensiteit toeneemt. Er wordt getraind in kleine groepjes.
Evaluatie
Tijdens een laatste individuele sessie zullen de behaalde resultaten geëvalueerd worden.
Waar?
TeRUG in Actie wordt gegeven op de afdeling fysiotherapie van Gezondheidscentrum Kersenboogerd (Hoorn) op de locatie ‘Grevelingen’.